با خواص تخمه کدو برای لاغری آشنا شوید

با خواص تخمه کدو برای لاغری آشنا شوید

آیا می دانید تخم کدو چه خواص مفیدی برای سلامتی دارد؟ تخمه کدو در دسته خشکبارهای خوشمزه و محبوب ایرانی قرار دارد و مصرف آن نیز به نسبت بالاست؛ این نوع تخمه علاوه بر خوشمزگی سرشار از ویتامین و خواص مفید برای بدن است که سلامتی را برای شما به ارمغان می آورد.

اگر می خواهید بیشتر با خواص تخمه کدو آشنا شوید پس تا پایان این مطلب همراه ما باشید. برای خرید گردو درجه یک در ایران می توانید از سایت خوشبار کمک بگیرید.

ویتامین و کالری موجود در تخمه کدو

تخم کدو سرشار از کربوهیدرات و مواد معدنی چون فسفر، فیبر، منگنز و زینک است. همچنین آهن موجود در تخمه کدو بسیار زیاد است که 23 درصد از نیاز های روزانه بدن را تامین می کند. از جمله ویتامین های موجود در این تخمه می توان به ویتامین های K  و B 12  و مقدار زیادی انتی اکسیدان اشاره کرد ؛ چربی تخمه کدو از دسته چربی های امگا 6 است که فواید زیادی برای بدن به همراه دارد.

خواص تخمه کدو

تخمه کدو به نسبت اندازه کوچکی که دارد دارای فواید و خواص زیادی برای بدن است که سلامتی را برای شما به ارمغان می آورد.

در اینجا به تعدادی از خواص این تخمه بیشتر آشنا خواهیم شد.

تخمه کدو و لاغری

تخمه کدو سرشار از فیبر، پروتئین و اسید های چرب مفید است و وجود این ویتامین ها باعث شده که تخمه کدو در درمان لاغری بسیار موثر واقع شود؛ درصد فیبر بالایی تخمه کدو احساس سیری را به فرد منتقل می کند و همین باعث کاهش اشتهای او می شود و درنتیجه از پرخوری و اضافه وزن  به طور موثری جلوگیری خواهد کرد.

تخمه کدو مناسب ترین وعده  برای  کاهش وزن

تخمه کدو سرشار از مواد مغذی و ویتامین های مفید است و علاوه بر آن از کالری نسبتا بالایی نسبت به سایر غذا ها برخوردار است با این تفاوت که چربی آن مفید است و ضرری به سلامتی بدن وارد نمی کند؛ هنگامی که قصد رژیم گرفتن دارید کالری بدن شما کاهش پیدا می کند توصیه می کنیم برای اینکه بدن شما در این دوره  با کمبود کالری و مواد مغذی  مواجه نشود و رژیم غذایی سالمی  داشته باشید خوردن تخمه کدو را در برنامه خود قرار دهید.

 

تخمه کدو مناسب ترین وعده  برای  کاهش وزن

تخمه کدو مفید برای کلیه و مجاری ادراری

تخمه کدو در از بین بردن بیماری های مثانه و بهبود عملکرد مجاری ادراری نقش بسیار زیادی دارد.

تخمه کدو در کاهش عفونت های کلیه و مجاری ادراری بسیار مفید است و با مهار آنزیم اروماتاز در تقویت عضلات لگنی نقش موثری دارد؛ وجود عناصر  فیتوکمیکال موجود در تخمه کدو از جمع شدن مواد مضر در کلیه‌ها جلوگیری کرده و همین باعث پیشگیری از بیماری هایی چون سنگ کلیه خواهد شد.

تخمه کدو مفید برای کلیه و مجاری ادراری

 تخم کدو برای تنظیم قند خون

اگر‌دیابت دارید از خوردن تخم کدو غافل نشوید زیرا با افزایش سطح انسولین بدن در پایین آوردن قند خون موثر است. خاصیت ضد دیابتی که تخمه کدو دارد به حضور خانواده فنول ها، فلانویید و ساپونین ها در بدن کمک کند و همین نیز در درمان و پیشگیری از دیابت موثر است.

 تخم کدو برای تنظیم قند خون

خواص تخم کدو برای مردان

وجود عنصر روی موجود در تخمه کدو سبب افزایش کیفیت اسپرم و تقویت آن می شود و بنابراین در درمان ناباروری موثر است؛ وجود انتی اکسیدان موجود در تخم کدو هورمون های مردانه مانند تستوسترون را تنظیم می کند و از بیماری های پروستات نیز جلوگیری خواهد کرد؛  بیماری BPH سبب بزرگ شدن عده پروستات شده و همین باعث بروز اختلالات  دفع ادرار خواهد شد. مصرف تخمه کدو در کاهش علائم BPH و بروز اختلالات ادراری موثر است.

فواید تخم کدو برای زنان

تخمه کدو سرشار از فیتواستروژن است که با افزایش سطح کلسترول در کاهش علائم یاسگی مانند گرگرفتگی و درد مفاصل موثر است؛ خانم ها اغلب به دلیل ویژگی ها و مشکلاتی که دارند همواره با کمبود روی رنج می برند. مصرف روزانه تخم کدو باعث  افزایش میزان روی در بدن شده و این کمبود را به طور موثری جبران می کند.

خواص کدو برای کاهش کلسترول

اگر چربی خون دارید از مصرف تخمه کدو غافل نشوید زیرا با کاهش و تنظیم سطح کلسترول در کاهش چربی خون موثر است. تخمه کدو حاوی مقادیر کافی مس است که با افزایش سطح گلبول های قرمز خون ‌در افزایش عبور اکسیژن خون موثر است. سدیم موجود در تخمه کدو در درمان فشار خون و بهبود عملکرد قلب  تاثیر دارد.

کدو و درمان پوکی استخوان

کلسیم و روی موجود در تخمه کدو در افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است. روی فراوانی که در تخمه کدو وجود دارد در  حفظ توده استخوانی به خصوص برای سالمندان تاثیر بسیار زیادی دارد.

نتیجه گیری

همان طور که در این مقاله مطالعه نمودید تخمه کدو در دسته خشکبار های خوشمزه و بسیار مفید قرار دارد. این نوع تخمه در بیشتر آجیل ها وجود دارد؛ تهیه تخمه کدوی تازه در حفظ طعم و خصوصیات آن موثر است. شما می توانید با مراجعه به سایت خوش بار تخمه کدو تازه و باکیفیت را با قیمت مناسب درب منزل خود تحویل بگیرید.

دیدگاه شما
محصول با موفقیت به سبد خرید اضافه شد.